Podsumowanie programu "Śniadanie Daje Moc"
Wszyscy uczniowie z klas I-III poznali już 12 zasad zdrowego odżywiania. Każdy wie, że:
|
Do szkoły wychodź po śniadaniu i z śniadaniem.
|
|
Mleko, jogurty i sery to podpora dobrych kości.
|
|
Zawsze myj ręce przed posiłkiem.
|
|
Pięć posiłków dziennie w ciągu dnia jest na piątkę.
|
|
Jedz o stałych porach i nie spiesz się.
|
|
Mięso, jaja, ryby możesz wybierać.
|
|
Pamiętaj o kaszach, jedz chleb, nie bułeczki.
|
|
Dzień bez pięciu porcji warzyw i owoców lub soku to dzień stracony.
|
|
Posiłek obiadowy to zapas siły na aktywne popołudnie.
|
|
Kolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem.
|
|
Dobrą wodą gaś pragnienie.
|
|
Ruch bez ograniczeń, słodycze z umiarem.
|
Podczas omawiania tych ważnych zasad wspólnie dyskutowaliśmy, robiliśmy doświadczenia oraz układaliśmy zdrowe jadłospisy. Każdy uczestnik otrzymał certyfikat ukończenia kursu "Zdrowego odżywiania na piątkę".
